Intégrez la pleine conscience à votre program de soins personnels en réservant du temps dédié à la méditation de pleine conscience ou à d’autres pratiques de pleine conscience. Commencez par quelques minutes par jour et augmentez progressivement la durée à mesure que vous vous sentez as well as à l'aise. Il peut également être utile
La tendance est connue depuis plusieurs années et les triggers sont bien identifiées : la populace mondiale est vieillissante, ce qui va nécessiter de plus en additionally de soins, tout comme l’augmentation des maladies chroniques, alors qu’en parallèle le staff de santé ne se renouvelle pas assez à la suite de dépieces en retraite, et
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